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使用天梯这类健身器材时有何要注意的

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  能促进肩部、臀部灵活性,增强上肢、腰部、背部、胸部、腹部肌肉力量,改善协调能力。使用时双手握紧横杠,交替从器材一端攀爬到器材另一端。也可进行弹力压腿,提膝等运动。但是在使用这类要注意双手紧握横杆,禁止攀爬器械,以免意外。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。